sanatate

31 iul.

Cum influențează zahărul sănătatea pe termen lung

admin0 CommentsSanatatecalorii, sanatate, zahar

Zahărul face parte din alimentația multor oameni, însă consumul său în cantități mari poate avea efecte care nu se observă imediat. O băutură îndulcită sau un desert ocazional nu reprezintă o problemă pentru majoritatea persoanelor, dar atunci când zahărul este prezent în exces zi de zi, organismul începe să resimtă consecințele. Multe produse procesate conțin zahăr adăugat, chiar și atunci când nu au un gust foarte dulce. Din acest motiv, este bine să fim atenți nu doar la dulciuri, ci și la etichetele alimentelor pe care le cumpărăm. Poate favoriza creșterea în greutate Alimentele bogate în zahăr sunt adesea și…

22 mai

Obiceiul din timpul somnului care îți poate afecta sănătatea. Ce se întâmplă când respiri pe gură noaptea

admin0 CommentsSanataterespiratie pe gura, sanatate, somn

Mulți oameni dorm cu gura deschisă fără să realizeze că acest obicei poate avea efecte importante asupra sănătății. Specialiștii avertizează că respirația pe gură în timpul somnului poate provoca uscăciune la nivelul gâtului, somn agitat, oboseală și chiar probleme dentare sau respiratorii. Medicii explică faptul că respirația nazală este cea mai sănătoasă variantă, deoarece nasul filtrează, încălzește și umidifică aerul înainte ca acesta să ajungă în plămâni. De ce apare respirația pe gură în timpul nopții Printre cele mai frecvente cauze se numără congestia nazală, alergiile, deviația de sept, polipii nazali sau obiceiurile dezvoltate în timp. În unele cazuri, organismul…